URRIAK 5 (ostirala)
1. saioa, 11:15-11:45
2.saioa 11:45-12:15
Ariketa fisikoak osasun fisikoan eta mentalean onurak eragiten dituela jakinekoa da. Horretaz gain, sozializaziorako ere bide ederra da. Azken urteotako eskaera bati erantzunez, hainbat leku aztertu ostean, Loiola atzean, Aldakaitz baserriaren ondoan egin da aisia eta ariketa fisikoa elkartuko dituen parkea.
Sei makina daude bertan:
1.- Ibili: Goiko eta beheko gorputz-adarreko muskuluak indartzen ditu, eta malgutasuna hobetzen du. Biotz-biriketako funtzioa hobetzen du.
2.- Arraun: Zangoak eta pektoralak indatzen ditu eta beheko gorputz-adarreko mugimendu osoa ahalbidetzen du. Biotz-biriketako funtzioa hobetzen du.
3.- Lema: Goi gorpuzt-adarreko muskuluak indartzen ditu, eta besaburu-eskumuturren malgutasuna eta arintasuna.
4.- Hockey: Beheko gorputz-adarreko mugikortasuna hobetzen du, eta koordinazioa-oreka lantzen du. Biotz-biriketako funtzioa hobetzen du.
5.- Pektorala: Goiko gorputz-adarreko muskuluak indartzen ditu; pektoralak, deltoideak eta bizepsak.
6.- Zango-luzatze: Beheko gorputz-adarreko muskuluak indartzen ditu; koadrizepsak, bikiak eta ipurmasailak.